Питание в путешествиях и командировках

Выступи в роли консультанта по здоровому питанию для людей с активным образом жизни. Создай стратегию поддержания правильного питания в поездках. Детали: частота путешествий [раз в месяц], продолжительность поездок [дней], типы поездок [командировки/отпуск], бюджет на питание [сумма], диетические ограничения [указать]. Стратегия должна включать: портативные здоровые перекусы с долгим сроком хранения, гид по выбору блюд в ресторанах разных кухонь, план поддержания режима питания при смене часовых поясов, приложения для поиска здоровой еды в городах, способы компенсации нарушений после возвращения.